Táto kniha je o dlhovekosti. A to nie hocijakej :-). Čo si predstavujeme pod dlhovekosťou? Existuje štatistický údaj o priemernom veku dožitia. Väčšina sa ho nedožije. Malá skupinka tento údaj zachraňuje a tým že sa dožijú vyššieho veku, tento údaj ťahajú nahor. Pod dlhovekosťou si predstavujeme práve tento vyšší vek - než je priemer.
Ale dlhovekosť si spájame aj s kvalitou dožitia. Chceme si zachovať čistú hlavu, chceme ostať pri zmysloch, pamätať si mená, lúštiť krížovky, čítať knihy a hýbať sa. A chceme čo najdlhšie ostať bez chronických ochorení. Ostať pripútaný na lôžko, nevedieť o sebe, vtedy “odchod” môže byť vyslobodením…
Netúžime po ničom menej, ako žiť dobrý život a do poslednej chvíle žiť aktívny život. Autor knihy uplatňuje najnovšie vedecké poznatky pri hľadaní receptu “dlhovekosti”.
Autor knihy kladie dôraz na niekoľko aspektov, vrátane stravovania, pohybu, životného štýlu a prevencie. To ho vedie k osobnému prístupu. Prevencia tu nie je spojená len s bežnými vyšetreniami, ale aj s rodinnou anamnézou - znižovaním rizika prepuknutia chorôb, hlavne ak v rodine sa už vyskytli…
Kniha Vám pomôže zmeniť pohľad na stravovanie a vlastné zdravie. Ukáže vám ako sa stravovať, ale aj ako zlepšiť spánok - ten je dôležitý pre správne fungovanie mozgu, ale aj imunitu.
Kniha sa skladá z 3 časti a 17 kapitol. A napriek odborným poznatkom sa dobre číta.
Peter Attia pracuje ako lekár a dlhodobo sa venuje dlhovekosti. Študoval na Stanforde a pracoval v nemocnici Johna Hopkinsa. V súčasnosti vedie vlastnú kliniku. Je tvorcom jedného z najpopulárnejších podkastov o zdraví. Žije v USA.
Rok vydania: 2023, počet strán: 456, Jan Melvil publishing.